Nincs kétség afelől, hogy a szaunázás pozitív hatással lehet egészségünkre. Ahogy arról korábbi cikkünkben részletesen beszámoltunk, a rendszeres szaunázás számos krónikus betegség kockázatát csökkentheti. De vajon melyik szauna típus jelenti a legjobb választást? Cikkünkben röviden bemutatjuk a forró kikapcsolódás történetét, a különböző szauna típusokat és megválaszoljuk a témában felmerülő leggyakoribb kérdéseket.

A szauna története dióhéjban

A szauna története több ezer évre nyúlik vissza. Az első írásos említése Finnországból, 1112-ből származik. A legkorábbi szaunákat földbe vájták, később pedig a mai modern szaunákhoz hasonló fából épített kabinokat alakítottak ki. A köveket fatüzelésű kályhával hevítették, miközben a felszálló füst megtöltötte a helyiséget. A füst csak egy kis szellőzőnyíláson át tudott távozni, így a falak és a mennyezet idővel koromfeketére színeződtek. Innen ered a név: a finn „savu” szó, amely magyarul füstöt jelent. Mára hatalmas fejlődésen ment keresztül a szaunakultúra és számos különböző típus közül válogathatunk, melyek működési elve merőben eltérő lehet. Lássuk, milyen szauna típusok közül választhatunk!

Milyen szauna típusok érhetőek el?

Kezdőként egy wellnessközpontba belépve könnyen elveszettnek érezhetjük magunkat, hiszen egy szaunavilág akár tíznél is több különböző kabinnal várhatja a látogatókat. Melyiket érdemes kipróbálnunk? Mi a különbség köztük pontosan? Következzenek a különböző szauna típusok!

Finn szauna

A finn szauna az egyik legnépszerűbb típus, a legtöbben erre gondolnak elsőként a szauna szó hallatán. Működése rendkívül egyszerű: a szaunaköveket egy kályha hevít fel, amely a kabin zárt terében található levegőt is felmelegíti. A hőmérséklet általában 70-90°C között mozog, de a híres „ördögszaunákban” akár 120°C is lehet. A páratartalom viszonylag alacsony, legfeljebb 10%. Ezekben a kabinokban tartják gyakran a szaunaszeánszokat, amelyeket korábbi cikkünkben részletesen bemutattunk.

Cikkek a témában:

• Finn szauna használata
• Finn szauna hatása
• Finn szauna méretek

Füstszauna

A 20. század elejéig a füstszauna volt az egyetlen elérhető szauna típus. Tradicionális változata a skandináv és balti országokban a mai napig nagy népszerűségnek örvend. Általában különálló, kültéri faházban alakítják ki. Működése hasonló a finn szaunához, a fő különbség az, hogy a köveket nem elektromos árammal, hanem fatüzeléssel melegítik fel. A használat előtt 3-4 órával begyújtanak, gyakran nyírfával. A füst egy speciális kéményrendszeren keresztül távozik, de a hagyományos füstszaunákban gyakran lerakódik korom a padokra. A hőmérséklet jellemzően 70–90°C, a páratartalom pedig alacsony, körülbelül 10%.

Gőzszauna, gőzkabin

Ha valaki inkább a magasabb páratartalmú, enyhébb hőmérsékletű kikapcsolódást részesíti előnyben, akkor a gőzkabin lehet a tökéletes választás. A gőzszauna hőmérséklete általában 45-55°C között mozog. Egy gőzgenerátor biztosítja a párás levegőt, a gőzkabin relatív páratartalma akár 80-100%-ra is emelkedhet. A kellemesen párás környezetben hosszabb időt, akár 30 percet is eltölthetünk. A nyirkos, párás levegő jótékony hatással lehet a légutakra, így légzőszervi problémákkal küzdők számára is gyakran ajánlott.

Cikkünk a témában:

• Gőz vagy szauna

Infraszauna

Az infraszauna működése eltér a fent bemutatottaktól. Az infravörös sugárzási hő egy olyan energiaforma, amely közvetlenül a testet melegíti fel, anélkül, hogy jelentősen növelné a kabin levegőjének hőmérsékletét. Az infraszauna hőmérséklete általában 40-60°C között van, így kezdők, idősek és gyerekek számára is kíméletesebb. A páratartalom alacsonyabb, jellemzően 10–15% között mozog.

Cikkek a témában:

• Infraszauna használata
• Infraszauna hatása

Kombinált szauna

Nem tud dönteni az infra- és a finn szauna között? A jó hír, hogy nem is kell! A kombinált szaunákban mindkét technológia megtalálható: az infrasugárzó panelek és a hagyományos kályhán is beépítésre kerül, így a felhasználók mindkét üzemmódot élvezhetik. Ez a típus ötvözi az előzőekben bemutatott szaunák előnyeit, és rugalmasan alkalmazkodik a felhasználók igényeihez.

Szauna típusok otthonra: mit érdemes választani?

Szeretné otthon is élvezni a forró kikapcsolódást? Ehhez a tökéletes választás lehet a SaunArt által épített, egyéni igényekre szabott, prémium balti és skandináv alapanyagból készült finn szauna! Tekintse meg széles kínálatunkat és bízza sok éves tapasztalattal rendelkező csapatunk az autentikus finn szauna megépítését!

Szaunakínálat megtekintése